A. 原因分析

1、 事先准备不足，面对他人时，不知如何准确表达自己的想法。

2、与人交谈时，一味地倾听他人的话语，没有抓住机会表达自己的想法。

3、平时缺乏实践锻炼，与他人交往过少，即便是交往，表现得也较被动，参与意识不够，因此不善于表达自己的想法。

4、 缺乏自信，受消极的自我暗示或环境暗示，认可他人，否定自己，担心自己的想法不能获得他人的肯定，心想：与其说得不好，还不如不说。

B.解决策略

1、

有备无患。在与人交谈时首先要理清自己的想法和想法背后的依据，把自己的思维过程整理一遍。同时，拟订一份应变计划是很有用的。

2、

注意不要受到消极的环境暗示、言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。

3、

在日常的生活中，要有意识地主动参与交流、探讨、辩论，大胆地、毫无顾忌地表达自己的想法、见解，努力地锻炼自己的胆量和表达能力。