原因分析

一份问卷调查显示，现在的大部分学生都害怕考试，害怕的原因有：

1.怕考试考不好，拖班级的后腿，会受到老师的批评。

2.怕考试考不好，在同学中抬不起头。

3.怕考试考不好，回家后被爸爸妈妈骂。

4.怕考试考不好，长此以往，失去学习的自信。

5.平时学习不够扎实，怕考试考不好，

6.考试动作太慢，怕做不完。

7.怕考试中出现平时没做过的题。

8.怕考试考不好。

解决策略

1．在考试前，你可为考试做些准备

①早早地准备好考试用品，免得“上阵擦枪，手忙脚乱”。

②做好充分的准备工作，充满自信迎考。

③认真复习，劳逸结合，准时休息。

④多看看绿色植物，听听音乐，放松自己。

⑤考前睡眠要充足，睡觉时应该什么也不想——马上入睡。

⑥给自己鼓劲，相信自己是最棒的，一定能考好。

⑦别老想着考试，考前想一些愉快的事。

⑧平时扎扎实实学习，到考试时自然胸有成竹。

⑨进考场前深呼吸。

⑩复习时讲究方法，抓住重点，提高效率。

2．考试时，你可建议老师这样布置教室

①在黑板上画一幅漂亮的画，看着它考试就不会紧张了。

②教室里放一些绿色植物，放松大伙的心情。

③在教室里醒目的地方写上鼓励的话：“相信自己，我能行！”

④在教室的墙上贴一些可爱的卡通小动物或画片。

⑤教室只要干干净净、整整齐齐就可以了。

3．考试时，你可建议监考老师这样做

①和蔼可亲，别总板着脸吓唬我们。

②不要总在我们的身边转来转去，影响我们考试的心情。

③能够提醒我们把字写好，告诉我们要抓紧时间。

④如果发现有同学粗心答错了题，提醒一下学生该多好呀！

⑤不要穿奇怪的衣服，要有幽默感。