进入夏季，冷饮市场一片繁荣，对少年儿童的诱惑力极大。为了消暑解渴，适当吃些冷饮是可以的，但吃得过多，就会产生不利影响。一是降低食欲，影响消化吸收。由于少年儿童的胃肠器官尚未完全成熟，吃进大量冷饮，使胃粘膜血管收缩，消化液分泌减少，必然影响消化，吸收功能，造成食欲下降，二是引起腹痛，降低身体抵抗力。强冷的刺激会引起胃的痉挛，出现腹痛。常吃冷饮，胃的蠕动力儿快，使大便不规律。由于胃肠功能紊乱，引起胃化吸收障碍，造成身体抵抗力下降。三是营养失衡，易患肠道传染病。冷饮的营养价值不高，主要是糖和水分，而大多含糖精、香精、食用色素等食品添加剂，即使是符合国家规定标准，过多食用，对身体也有害。再遇上不合格的冷饮，更容易发生消化不良，腹泻，甚至感染肠炎，痢疾，伤寒等肠道传染病。

此外，进入青春期的女孩，在行经期适食大量冷饮，还会引起月经不调，痛经等妇科疾患。

在夏季旅游，会出汗口渴，选用些什么饮料呢？其实最好的饮料是凉白开水，既消暑解渴，又经济卫生。但在各旅游景点，似乎没有供应那么多矿泉水，凉茶水也是很好的饮品。其次是果汁、可乐、雪碧、汽水等碳酸饮料，可以促进体能热量挥发，并补充水分，但胃肠功能不好者应慎饮少用。至于个体自制饮料等，可能含有超标的色素、香精等添加剂，或是细菌数量超卫生标准，还是少喝点好。